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Participer à un programme d'amélioration physique pour maintenir un mode de vie sain, peut être l'une des meilleures choses que l'on peut faire pour sa santé. Après tout, l'activité physique peut réduire certains risques de santé, améliorer l'équilibre et la coordination, contrôle du poids et même stimuler l'estime de soi. Les avantages sont pour vous, peu importe l'âge, le sexe ou les aptitudes physiques.

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